Meditatie Lessen

In mijn Meditatie lessen leg ik de focus op het je weer leren concentreren op een ding (dharana). We leren de prikkels die binnenkomen via onze zintuigen te observeren en weer los te laten. In plaats van dat we onze mind de vrije loop geven en er een verhaal van laten maken. Hierdoor bouwen we een veerkracht op die ons niet alleen mentaal krachtiger maakt, maar er ook voor zorgt dat we niet meer afhankelijk zijn van de wereld buiten ons.
Om onze mind rustig te maken waardoor je je langzaam maar zeker comfortabeler gaat voelen om langer in rust te zitten, gebruik ik in mijn lessen actieve en passieve vormen van meditatie, zoals ik deze heb geleerd van mijn Indiase Yoga leraar naar de eeuwenoude en beproefde Yoga scriptures.

Vinyasa Flow Yoga lessen

Mijn lessen beginnen met 5 tot 10 minuten ademhalingsoefeningen en een korte warming up van het lichaam. Daarna gaat de les vloeiend over in de Asana practice.

We eindigen de les altijd met een aantal restorative houdingen gevolgd door een paar minuten in Savasana, de eindontspanning.

Tijdens de lessen geef ik instructies en help ik de mensen op de juiste manier verder te komen in de houdingen.

In mijn groeps-en privélessen wissel ik de yogastijlen Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Hatha Yoga en Hatha Flow met elkaar af. Mijn lessen worden ervaren als inspannend, fysiek uitdagend, meditatief, leerzaam en motiverend.

Of zoals één van mijn studenten zegt: ‘het voelt na de les altijd, alsof ik in de oplader ben geweest.’

Samenwerking met Dorien van Nieukerken en

Carien van den Honert per 1 september 2020.

Dorien van Nieukerken is oprichter van het Hearthouse, Bussum en Heart to Heart, Spanje.

Carien van den Honert geeft yin yoga en restorative yogalessen in het Hearthouse. Lesrooster zie Yogafloor.

De groepslessen worden gegeven in het HeartHouse in Bussum.

Huizerweg 54.

Lesrooster:

Maandagavond van 19.00-20.15 uur Meditatie les

Dinsdagavond van 20.30 tot 21.45 uur Vinyasa Flow
Zaterdagochtend van 8.30 tot 9.45 uur Vinyasa Flow

Tarief Yogales

Proefles : € 20,-

Losse les: € 20,-

10 rittenkaart (3 maanden geldig): € 180,-

10 rittenkaart (6 maanden geldig): € 192,50

Privéles (90 minuten): € 120,-

Tarief Aurahealing

Aurahealing sessie € 120,-

Tarief Voeding- en leefstijladvies

Voeding- en leefstijladvies € 120,-

Zie voorwaarden betreffende de lessen.

Als de tarieven een belemmering voor je zijn om yogalessen te kunnen volgen, neem dan contact op voor overleg.