Meditatie Lessen

In de Meditatie lessen ligt de focus op het je weer leren concentrerenop één ding (Dharana/mindfulness). We leren de prikkels die binnenkomen via onze zintuigen te observeren en weer los te laten. We observeren onze mind,
onze gedachten, die als we het toelaten, er een verhaal van gaan maken. We ervaren de kracht van onze adem, die ons kan terugbrengen naar het hier en nu en zo naar de stilte in onszelf, als we ons daar volledig op gaan focussen.
Hierdoor bouwen we een veerkracht op die ons niet alleen emotioneel en mentaal krachtiger maakt, maar er ook voor zorgt dat we steeds minder afhankelijk worden van de wereld buiten ons.
Om onze mind rustiger te maken, waardoor het langzaam maar zeker comfortabeler gaat voelen om langer met jezelf in stilte te zijn, gebruik ik in mijn lessenactieve en passieve vormen van meditatie.

Deze manier van mediteren heb ik
geleerd van mijn Indiase Yoga leraar Prasad Rangnekar, naar de eeuwenoude en
beproefde Yoga scriptures.
Zelf heb ik ook al vele jaren profijt van de kracht van mediteren en helpt het
me door roerige tijden.

Vinyasa Flow Yoga lessen

Mijn lessen beginnen met 5 tot 10 minuten ademhalingsoefeningen en een korte warming up van het lichaam. Daarna gaat de les vloeiend over in de Asana practice.

We eindigen de les altijd met een aantal restorative houdingen gevolgd door een paar minuten in Savasana, de eindontspanning.

Tijdens de lessen geef ik instructies en help ik de mensen op de juiste manier verder te komen in de houdingen.

In mijn groeps-en privélessen wissel ik de yogastijlen Ashtanga Vinyasa, Vinyasa Flow, Hatha Yoga en Hatha Flow met elkaar af. Mijn lessen worden ervaren als inspannend, fysiek uitdagend, meditatief, leerzaam en inspirerend.

Of zoals één van mijn studenten zegt: ‘het voelt na de les altijd, alsof ik in de oplader ben geweest.’

Samenwerking met Dorien van Nieukerken en

Carien van den Honert per 1 september 2020.

Dorien van Nieukerken is oprichter van het Hearthouse, Bussum en Heart to Heart, Spanje.

Carien van den Honert geeft yin yoga en restorative yogalessen in het Hearthouse. Lesrooster zie Yogafloor.

De groepslessen worden gegeven in het HeartHouse,

Huizerweg 54, 1402 AD Bussum

Lesrooster:
- Maandagavond van 19.00-20.15 uur Meditatie les

- Dinsdagavond van 20.30 tot 21.45 uur Vinyasa Flow Yoga les

- Woensdagochtend van 8.00 tot 8.45 uur online Hatha Yoga les

N.B. Je kunt ook alleen de opname van de Hatha Yoga les ontvangen, als je de les liever op je eigen tijd wilt doen
- Zaterdagochtend van 8.30 tot 9.45 uur Vinyasa Flow Yoga les

Tarief Yogales

Proefles : € 20,-

Losse les: € 20,-

Online les: €12,50 (inclusief de opname)

10 rittenkaart (3 maanden geldig): € 180,-

10 rittenkaart (4 maanden geldig): € 192,50

Privéles (75 minuten, maximaal 2 personen): € 120,-

Tarief Aurahealing

Aurahealing sessie € 120,-

Tarief Voeding- en leefstijladvies

Voeding- en leefstijladvies € 120,-

Zie voorwaarden betreffende de lessen.

Als de tarieven een belemmering voor je zijn om yogalessen te kunnen volgen, neem dan contact op voor overleg.